人工知能がダイエットサポート FiNCの特徴や使い方をレビュー！

人工知能がダイエットサポート FiNCの特徴や使い方をレビュー

「FiNC」は、ダイエットの習慣化をAIトレーナーが助けてくれる、健康と美容を改善するアプリです。

まずはじめにFiNCを初めて起動すると、専属のコーチである「フィンクちゃん」（AIトレーナー）が話しかけてきます。

まずAIのフィンクちゃんに性別・年齢・職業などいろいろと質問されます。

アプリを使う目的（運動不足解消や下腹引き締めなど）や、理想とする体重、歩数などを答えて、目的にぴったりのコンテンツを受け取れるように準備します。

FiNCにはフィットネスグッズから健康食品、入浴グッズ、快眠グッズなど美容と健康に関する色々なものを売っている「FiNCモール」というものがあります。

自動集計される歩数があらかじめ設定した目標歩数に到達すると、ポイントをゲットできます。

歩けば歩くほどポイントがたまるので楽しんで取り組むことができます。

生理日を入力すると、それをもとに次の生理日と排卵日を予測してくれます。

女性には嬉しい機能です。

「All」のページでは目標管理から体重・食事・睡眠・歩数などのライフログも管理することができます。

細かく管理が出来るので便利です。

毎日体重を記録してきちんと管理をすることで、目標体重を目指して頑張ることができます。

毎日の睡眠時間を記録して平均就寝時間と平均起床時間を調べることで自分の平均睡眠時間を知ることができます。

睡眠時間が足りないと思ったらこのデータを見て調整することもできます。

毎日の食事の記録も管理することができます。

朝・昼・晩に何を食べたかきちんと記録することで、栄養管理にもつながります。

タイムラインでは自分が記録したことが更新されるほか、役立つコラムや記事なども更新されます。

積極的に読んでみましょう。

フィンクちゃんと会話できるチャット機能もあります。

食品名などを書き込むとカロリーを教えてくれる便利機能もついています。

食欲を抑える方法などを質問すると、オススメの記事を紹介してくれるので、この機能もかなり便利です。

話していると学習するみたいなので、フィンクちゃんが成長する為に沢山お話してみましょう。

「TRYコンテンツ」では、栄養士や料理研究家が作ったヘルシーレシピやプロトレーナーが提案するフィットネスメニューを見ることができます。

たくさんのコンテンツの中から、自分の興味や悩みにあったメニューをパーソナルAIトレーナーが厳選してくれるのも嬉しい機能です。

フィットネスメニューなどは動画で見ることができるのですぐに実践できますし、レシピについては栄養管理士監修のレシピもあり勉強になります。

ダイエットや運動はどうしても習慣化できなくて挫折したことがある人は多いのではないでしょうか。

かといって専属のトレーナーにお願いするのもお金がかかるしなかなか踏み出せない…という人もいるでしょう。

そのような方にピッタリなのがこのアプリです。

AIトレーナーのアドバイスやポイントシステムなど、とにかくダイエットを楽しく継続するために使えるアプリなので試してみる価値ありです。