ルナルナの特徴や使い方をレビュー！

ルナルナの特徴や使い方をレビュー

「ルナルナ」は生理周期を記録するアプリで、同時に女性の体調、精神面、美容などにも生理周期の時期によって色々なアドバイスをしてくれます。

また、体重、体調も記録出来るので日々の健康管理を助けてくれます。

まず、前回の生理開始日を入力します。

生理の周期を把握しているなら入力しましょう。

不明な場合、そのままでも大丈夫です。

生理が不順で、なかなか周期が分からないという人も多いと思います。

アプリで入力していけば、分かりにくい自分の周期も計算してくれるので、自分の体調のためにも記録していくことが大事です。

そして、希望のステージを選択します。

この避妊希望か妊娠希望かは設定後でもアプリ内で簡単に変えれます。

どちらの設定にするかで、アプリ内で表示されるコラムの内容が変わってきます。

今回は避妊希望にしました。

次に表示されるのがIDの登録です。

プロフィールの設定も続いて出てきます。

面倒でしたら飛ばしても大丈夫ですが、バックアップはID登録していないと出来ないので注意して下さい。

設定が終わると、いよいよルナルナを使えます。

ホーム画面で、次の生理予定日が表示されています。

また、排卵予定、その日が妊娠の可能性が高いか低いかも一目で分かるようになっています。

下にスクロールすると、カラダ、ココロ、キレイ、ダイエットの4項目に分かれて今日の調子はどうか生理周期に当てはめて詳しく教えてくれます。

この周期の時は体はこんな感じだから…と読んでいると自分の体調が優れないのも納得できるし、客観視出来るおかげで気にならなくなることも多いと思います。

キレイのところを開いてみると、今の時期だと生理周期の中で、体など調子がすごくいい時だということが分かります。

逆にこの時期を過ぎると、どんどん生理に向けて体調も崩れたりしがちです。

なので、仕事や用事などずらせる予定は、元気な時に済ませたりなど対策もとれますね。

ホーム画面をもっと下にスクロールするとその人に合っているだろうなというコラムが出てきます。

その時期に気になりそうな事がそのまま記事になってるので読んでみると楽しいですよ。

また、自分が生理周期のどの位置に今いるのか一目ですぐに分かりたいときもあると思います。

そんな時は、ホーム画面の上のバーの下に、今のあなたはキラキラ期（卵胞期）というところを選択します。

すると、何日から何日までがキラキラ期、何日までがもやもや期と１ページでまとめられてます。

色々、自分の見やすいページで調べる事が出来ていいです。

生理の開始日の入力等ですが、ホーム画面の右下にペンの表示があるのでそこを選択して下さい。

すると生理開始、終了の入力、体重、基礎体温の入力が出来ます。

その他、細かい生活の中での出来事も入力していると忘れがちになりそうなこともカバーしてくれます。

入力はホーム画面の一番上のバーにある、カレンダーのマークからも入力出来ます。

ここでは入力した内容が、カレンダーで見れるのでさっと確認したいとき便利です。

体重の入力をすると、グラフ形式に見れるのでダイエットをしている人に体重の増減が伝わりやすいです。

そして嬉しいことに、生理の7日前になると通知で教えてくれるという機能も付いてます。

忙しいとついついアプリ確認するのを忘れてしまって、せっかくコツコツ記録していたのに直前になって忘れて失敗しちゃったという経験を持っている人多いと思います。

そのうっかりを防げるこの通知機能はかなりありがたいです。

また、やせやすい期間、排卵予定日などの通知もあります。

アプリをいちいち開かなくても通知は来てくれるので、自分の体を後回しにして仕事しちゃう人にはもってこいですね。

女性は1ヶ月のうちにホルモンバランスが生理の影響で変動するので、それによって変化について行ける人と行けない人、今回は調子よくても次回は全然ダメ。

いつも体調もメンタルも安定していたいのに、なかなかそうは出来ないことも多いのが女性の体です。

なので、自分の体をまず知る事が大事だと思います。

このアプリを使用して、少しでも日々の生活がゆとりが出来て楽になるといいなと思います。