すごいダイエット診断の特徴や使い方をレビュー！

すごいダイエット診断の特徴や使い方をレビュー

「すごいダイエット診断」は細かな診断項目から自分に合ったダイエット方法を紹介してくれるダイエットサポートアプリです。

基礎代謝や必要エネルギーなどの用語は、ダイエット中によく耳にする言葉ですが内容を理解していないと効果には繋がりません。

あなたの体型の項目では、ダイエットの基礎となる知識を自身の目安となる数値に置き換えて説明してくれます。

平均との比較や疾病・ケガのリスクも分かるので、ダイエットの目的意識を持つ事ができます。

見た目の変化はもちろん重要ですが、健康管理という点でもしっかりとアドバイスがもらえます。

ダイエットに関するアドバイス項目は大きく食事と運動の2つのに分けられています。

食事アドバイスではおすすめのダイエット方法を知る事ができます。

なぜ効果があるのか説明があるのでダイエットのポイントを理解する事ができます。

おすすめのダイエット方法に関連する書物や食品も紹介されており、気になった品物はリンクよりすぐに購入できます。

血糖値が上昇するスピードを表すGI値に対するアドバイスもあります。

GI値の低い食べ物は消化が遅く腹持ちも良いためダイエットに最適であると言われています。

ダイエットの味方であるGI値の低い食べ物を上手に摂取しましょう。

また食事は摂取する時間も大切です。

不規則になりがちな食事時間についても、生活アドバイスで起床時間に合わせた適切な食事時間が分かるのでチェックしてみて下さい。

次に、運動アドバイスではおすすめの運動方法を知る事ができます。

通常時の心拍数も考慮され、適切な強度の運動方法を選べます。

日頃の運動量を無視したハードな運動はケガの元にもなり長続きしません。

運動強度ごとに色分けされていますのでそれぞれ自分に合いそうな運動をチェックして下さい。

平日は軽い運動、休みの日はより強度の強い運動など色分けされている運動を上手く組み合わせる事ができます。

毎日1時間の運動によるカロリー消費も確認ができます。

1時間運動してもなかなか消費しないという事がよく分かるので、やはりダイエットには食事と運動の両面が必要という事が自然と理解できる様になっています。

またダイエットアプリで一般的に用いられるBMI数値ですと、筋肉量や遺伝的な要素は考慮されません。

このアプリではそういった遺伝的な要素も分析され、最適なダイエット方法を知る事ができます。

「すごいダイエット診断」はダイエット方法だけでなく、なぜ太るのか・なぜ痩せるのかという疑問をきちんと解説してくれます。

自分の身体を詳細な診断から分析し、理屈を知ってダイエットに励む事で成果に繋がりやすくしてくれるダイエットサポートアプリです。