毎日ヨガの特徴や使い方をレビュー！

毎日ヨガの特徴や使い方をレビュー

「毎日ヨガ」は、自宅で好きな時間にヨガを楽しむことができるヨガアプリです。

初級・中級・上級とコースが分かれているので、自分のレベルに合わせて取り組むことができます。

「毎日ヨガ」は、100種類のコースプラン・9つの瞑想指導があり、500種類のヨガポーズが用意されています。

初級・中級・上級コースがあり、自分のレベルに合わせてプランを選択することができます。

プランを選択すると、計画表を確認することができます。

例えば初級コースの「ヨガ入門10日間」プランを選択すると、10日間の計画表が表示されるので、どのようなプランで進行していくのかを具体的に確認できます。

計画紹介では、具体的にどのような効果を狙ったプランなのか・どのような人におすすめのコースなのかが説明されています。

自分がどのコースから始めればよいか迷ったときは、参考にするといいでしょう。

コース設定ではカレンダーが表示され、選んだコースにかかる日数が色づけされます。

「計画をスタートする」ボタンを押すと、いよいよスタートです。

一日目（DAY1）の動画をダウンロードして、ヨガを始めます。

動画をダウンロードすると、ヨガインストラクターが実際にポーズを行っている姿を見ながら、ヨガに取り組むことができます。

インストラクターのボイスとBGMも入っているので、まるでヨガ教室でヨガを行っているかのような感覚になれます。

動画は、1つの動作ごとに区切ってあります。

自動で最初から最後まで再生されますが、再生中に画面の右下をタップすると、チャプターが表示されます。

前のポーズをもう一度確認したいとき、あるいは早送りをしたいときに便利です。

「毎日ヨガ」は、練習時間を設定し、通知を出すことができます。

毎日決めた時間にヨガを行い、習慣化したい人や、ついつい忘れて三日坊主になってしまう人は設定しておくと便利です。

ホーム画面では、自分のエクササイズデータを確認することができます。

いま何日目なのか、カロリー消費はいくつなのかなどが記載されているので、モチベーションアップにもつながります。

エクササイズの項目をタップすると、様々なコースを確認することができます。

「初心者向け」「全身引締め」「健康促進」など、目的別に表示されています。

気になるコースを見つけたら、タップして「計画をスタートする」ボタンを押すことで自分の計画に追加することが可能です。

オーディオの項目をタップすると、BGMを選ぶことができます。

再生を押すと音楽とメッセージが流れるので、自分の好きなときにヨガの世界に浸ることができます。

「毎日ヨガ」は、自分のレベルや目的に合わせたヨガのコースを自由に選択し、自宅でいつでもヨガに取り組むことができるアプリです。

自分の好きな時間にヨガを始めることができるので、忙しい人でも毎日の生活に組み込みやすく、習慣化することが可能です。