わたしの水バランスの特徴や使い方をレビュー！

わたしの水バランスの特徴や使い方をレビュー

「わたしの水バランス:毎日の飲み物トラッカーとリマインダー」は定期的な水分摂取をサポートしてくれるアプリです。

毒素の排出や消化などといった身体の機能維持に水分は欠かせません。

このアプリは個々で異なる必要水分量を計算してくれるので、自分に必要な水分量を知り、きちんと摂取できるように促してくれます。

まずは自分の必要水分量を算出しましょう。

といっても難しいものではありません。

性別と体重、トレーニングをしているかどうかを入力するだけなので簡単です。

情報を元に自動算出してくれます。

最低限のノルマとして算出された水分量を摂取するように心がけていきましょう。

表示された水分量は目安です。

汗をよくかいたりトレーニングまではいかなくても歩くことが多いような人は、算出水分量のゲージを操作して増やして調節しておきましょう。

ホーム画面はスタート時は淡い水色の単色の画面です。

まずは水を1杯飲んで、記録をしていきましょう。

飲み物を飲んだら「飲み物を追加」をタップします。

水・コーヒー・お茶の中から飲んだものを選択します。

次に飲んだ量を選択します。

グラス1杯なら200ml程度、コップ1杯なら250ml程度です。

おおよそで構わないので選択しましょう。

厳密に摂取量を把握したい人は、カスタムをタップすれば自由に入力できます。

小数点以下も記録可能です。

入力が終わるとホーム画面に水が表示され、必要水分量に対する達成度が表示されます。

動きのある水の画面がさわやかです。

定期的な水分摂取をして、100％に近づけていきましょう。

統計情報として、1日の達成度と水分摂取量がグラフ化されていきます。

各日付をタップすれば、何時に何をどのくらい飲んだかを振り返ることもできます。

続けていく楽しさの1つとしてアワードも設定されています。

ゴールを目指して水分摂取を心がけていくことも良いですね。

水についての豆知識も載っています。

身体を維持していくために必要な知識が書かれています。

一度読んでみるといいでしょう。

水を飲むように通知をしてくれる機能もあります。

水分補給を怠りがちな人におすすめの機能です。

暑い日などはこまめに飲むことが大事です。

通知機能を活用して、脱水や熱中症を防ぎましょう。

冬は乾燥対策に役立ちます。

身体の維持のためである水分摂取を少しでも楽しく、忘れないようにできるのがこのアプリです。

定期的に水分を取り、健康に努めていきましょう。