Runtastic Results 自重トレーニングの特徴や使い方をレビュー！

Runtastic Results 自重トレーニングの特徴や使い方をレビュー

Runtastic Resultsは自分の健康を維持するために使えるトレーニングアプリです。

フェイスブックかdACCOUNTのアカウントを使用します。

アプリを始めて起動するとき、性別、現在の健康状態、そして今後の目標についての簡単な質問に答えます。

これによって自分専用のトレーニングアプリとなっていきます。

トレーニングの主なカテゴリーは3つあります。

自分でカスタマイズできるクリエイターモード、短く効果的な鍛え方を紹介してくれるトレーニングモード、そしてその他のエクササイズモードです。

それぞれのカテゴリーに関して多くのトレーニングや説明のビデオが含まれています。

ジャンプなど家の中ではしにくい運動が含まれないものには家のアイコンがついています。

これによって、家でも安心して体を鍛えることができます。

運動を始めるときはその時間と体のどの部分を集中的に鍛えるかを設定できます。

トレーニングを始めると、まず準備運動が開始します。

音と画像で体の動かし方を説明してくれます。

準備運動は必要ないときとばすこともできます。

準備運動の次に本格的なトレーニングが始まります。

次の運動、その時間、回数などすべてを管理してくれるので体を鍛えるのに集中できます。

コーチの声が次の運動などをアナウンスしてくれます。

これらの特典を通して自分に合ったトレーニングをサポートしてくれます。

トレーニングを直接的にサポートするだけでなく、運動中に聞くといい曲を紹介してくれます。

これらの音楽はiTunesなどからダウンロードできます。

さらにアプリを使って自分の進歩を記録していけます。

写真を定期的に撮っていくことで自分の体の変化を確認していくことが可能となります。

ニュースタブでは健康や運動に関しての多くの記事が紹介されています。

記事は定期的にアップデートされていきます。

同じタブから友達を追加していくことも可能です。

友達はフェイスブックや電話帳を通しても追加していけます。

設定画面ではコーチの音声の設定や準備運動の有無などの設定ができます。

設定画面からはさらに健康やトレーニングの基本的なテーマについての記事が紹介されています。

テーマの例として、BMIについての説明、ダイエットの仕方、12週間プランでのトレーニングなどがあります。

なので、初心者でも安心して使えます。

初心者から上級者まで、健康を維持したい人から筋肉をつけたい人まで、誰にとっても使いやすいトレーニングアプリとなっています。