Runtastic Six Packの特徴や使い方をレビュー！

Runtastic Six Packの特徴や使い方をレビュー

「Runtastic　Six Pack」はマシンやジムに通うことなく腹筋を引き締め、腹筋を6つに割ることに特化したadidas共産の筋トレサポートアプリです。

アプリを起動すると筋トレをサポートしてくれるアバターを選択することができます。

このアバターはエクササイズビデオでレクチャーを行ってくれます。

その後自分の求めている筋トレのレベルを3つの中から選択でき、レベル１では１０日間の比較的初級のトレーニング、レベル２では１５日間、レベル３では２５日間のトレーニングと分かれています。

レベルを選択するとトレーニングメニューが表示されます。

トレーニングは一日３つずつ、その日のメニューとセット数が表示されるためイメージも付きやすいです。

トレーニング開始をタップすることで音声と動画でトレーニングの手順をわかりやすくレクチャーしてくれます。

また、動画再生中にはトレーニングの残り回数や間の休憩時間もカウントしてくれるため自分で管理するよりも簡単に管理できます。

トレーニング中にモチベーションを上げるための音楽もアプリ内で用意されています。

もちろん自分のスマートフォンの中に入れられている音楽をアプリ内で再生させることもできます。

トレーニングをあきらめてしまいそうになったり、続けるのが苦手な人でも、メニューから今日のアドバイスを見ることで続けるための支えになります。

トレーニングの内容は数多く用意されていますが、その日のメニューだけではなく、すべてのトレーニングメニューをメニューにある全エクササイズビデオから一覧で見ることができます。

全エクササイズビデオから動画を見る場合は毎日のトレーニングビデオとは違い、回数や時間が表示されないのでどう動いているのかなどをじっくり見ることができます。

繰り返し使うことによって、トレーニングメニューに慣れてマンネリ化してしまった時には、メニューから自分専用ワークアウトを選択することで自分専用のトレーニングメニューを作ることができます。

自分専用ワークアウトでは、エクササイズ一覧から好きなエクササイズを選択し、回数や時間、セット数なども自由に決定できます。

これによって自分に合った難易度のメニューを組むことができるため既存のメニューでは物足りない、その逆に既存のメニューはきつすぎる時に活用できます。

メニューにある体脂肪表示からは、体脂肪率を選択することで見た目がどのように変化するかをアバターが示してくれます。

体脂肪率はスライダーで変更することができ、その体脂肪率では腹筋がどのような状態であるかをコメントしてくれます。