2018年!メンタルケア アプリランキング

写真を撮るだけでストレスをチェックできるアプリや、癒し効果たっぷりのBGMが流せたり、睡眠をサポートしてくれるメンタルヘルスにおすすめのアプリをご紹介しています。iPhone、アンドロイドで無料で役立つメンタルケアに関するアプリの人気ランキングです。

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更新日:2018/11/21
MVP

「ぐっすリン」は43種類の癒しの音を楽しめる快眠音アプリです。自然、楽器、生活音などの多彩なラインナップで快眠とリラックスをサポートしてくれます。複数の音を重ねることもできるので、自分好みの音をカスタ…

おすすめポイント

  • 43種類の癒しの音楽で快眠をサポートするライフスタイルアプリ
  • 用意されているメロディを組み合わせてオリジナル音楽を作ることができる
  • 睡眠に関してのコラムや、ユーザー同士で会話出来るのも特徴となっている

読者レビューを抜粋!

癒しの時間15分で寝落ちする

ヒロシ

何種類かある癒しの音を自分で自由に組み合わせられる睡眠導入アプリ。私は、夜とオルゴールの組み合わせが気に入っていて、このオルゴールの音色がなんとも心…

1位

「スリープサウンド」は、自然をテーマにしたしたナチュラルサウンドの癒し効果により、心地よい眠りを誘う手助けをするアプリです。寝つきの悪さに悩むユーザーを優しく眠りに誘います。スリープサウ…

おすすめポイント

  • 心地よい入眠のためのナチュラルサウンドを集めたリラックスアプリ
  • 自然をテーマにした音楽が集まっているため、高い癒し効果を得られる
  • 音を組み合わせてオリジナルサウンドを作れるのも魅力となっている
2位

「水の音~快適な睡眠のために~癒しの睡眠アプリ」は、海や雨、川のせせらぎなど、十数種の水の音が収録されています。水の音でリラックス効果を得る事を目的としたヒーリングアプリです

おすすめポイント

  • さまざまな水の音を流してリラックス効果を得られるヒーリングアプリ
  • 場面に合わせた音を加えることで、海や川の情景を再現できるのが魅力
  • スリープタイマーを利用してスムースな入眠を促すことができる
3位

ココカラログは、日々の体調や状態、自分の生活等を項目をユーザー自身で設定して記録することで、そのデータをCSV形式でダウンロードできるアプリです。ダウンロードしたCSVを編集して、デー…

おすすめポイント

  • 日々の体調や自分の生活などを記録していくライフスタイルアプリ
  • 睡眠時間や、運動時間など自分で定めた内容を記録することができる
  • 記録内容をCSV形式にして添付やダウンロード出来るのも特徴となっている
4位

「こころケア」は睡眠時間や通院日の記録をして自身の体調ケアを行うメディカルアプリです。服薬や気持ちの変化を定期的に記録してアプリ内で振り返れるようにすることで、自分の…

おすすめポイント

  • 睡眠時間や通院、服薬情報を記録して管理するライフサポートアプリ
  • 服薬時間をアラーム設定すると、自動的に服薬記録がつけられる
  • 質問形式のセルフチェックで週ごとの体調を記録できるのも特徴となっている
5位

「RelaxTime」は、癒し効果のあるサウンドで安眠を促しつつ、ユーザーの睡眠サイクルを記録+管理できるアプリです。

おすすめポイント

  • リラックス音楽とともに睡眠時間の記録と管理ができる入眠アプリ
  • 複数のサウンドを組み合わせ、リラックスミュージックを作れるのが特徴
  • 睡眠時間と気象時間を設定しておけば、タイマーとしても活用できる
6位

「MUJI to Relax」は、最適なリラクゼーションと睡眠をサポートするサウンドアプリです。シンプルなデザインの生活雑貨で有名な無印良品がプロデュースする癒しの時間を過ごせま…

おすすめポイント

  • シンプルな使い勝手が魅力のリラックスミュージックアプリ
  • タイマーをセットして、リラックス音による入眠促進ができる
  • バイノーラルビートによる脳のコントロール効果が特徴となっている
7位

ココロロは、スマホのカメラに30秒指先を当てるだけで今の気持ちをチェックできるアプリです。測定した結果は8タイプのキモチで表示されます。それぞれのライフスタイルに合った…

おすすめポイント

  • スマホカメラに30秒指を当てて気持ちをチェックするカジュアルアプリ
  • 自分のストレス状況を目にすることで健康管理を意識することができる
  • ストレス対策のコラムや占い情報でライフスタイルをサポートしてくれる
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「アトリエ オンライン」は一人前の錬金術士を目指して世界を冒険するRPGです。家庭用RPG「アトリエ」シリーズのスマホ向けゲームで、歴代の人気キャラクターも登場します。シナ…

アトリエオンライン ~ブレセイルの錬金術士~の動画サムネイル

おすすめポイント

  • ほのぼのとした世界観が魅力の錬金術師育成冒険アドベンチャー
  • 歴代のシリーズキャラクターが登場するオリジナルストーリーが魅力
  • 自由度の高い探索や冒険、組み合わせが面白い錬金術でやりこみ要素抜群

読者レビューを抜粋!

アトリエではあるけどアトリエではない

ちぃ

歴代キャラクターを仲間にできるのはとても嬉しいところではあるが、ガチャで歴代キャラクターを再入手できないとレベルがマックスまであげられないので、使い…

8位

「メンタルヘルス診断」は心の病をセルフチェックできるアプリです。診断方法はチェックシート式の質問に答えていくだけで、簡単に診断できます。うつ病やアスペルガー等、人に相談する事をた…

おすすめポイント

  • 質問に答えるだけで自分の心の状況を知ることができる診断アプリ
  • うつ病やアスペルガーなど、人に相談しにくい問題をセルフチェックできる
  • アプリ内掲示板で同じ悩みを持つユーザーとの情報共有も可能になっている
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